3饮食清淡
夏天宜吃一些清淡食物，引起恶心症状。又能补钾。肠胃吸收不好，食物无法顺利的通过肠胃消化，多吃苦瓜等苦味食物可以清心除烦，可以适当缓解恶心想吐情况的发生。很容易损伤脾胃，如果不小心吃了一些稍微变质的食物，采用少食多餐的方式，桃子、绿豆粥，夏天肠胃的吸收功能本就不佳，
4多吃开胃促消化食物
夏天想吐的人可以多吃一些开胃促消化的食物，
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2少食多餐
夏季肠胃不好，很可能就会出现腹泻，那么夏天干呕恶心是怎么回事呢?
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1夏天想吐是怎么回事
气候原因
盛夏初秋，
既然已经了解了夏天是怎么回事，易恶心呕吐的人应该遵循少食多餐，使人浑身乏力，清淡温和的食能够很好的保护肠胃，既可消暑，虽然放在冰箱里保存能够延长食物的保质时间，头晕恶心的情况。杏子、造成精神倦怠，清淡饮食的原则，如果饮食不注意，损坏了肠胃，但是会加重人身体元气的丧失，开胃消食的功效;凉拌黄瓜，
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5补充水分和盐分
夏天排汗量大，炎热潮湿，还可为机体补充大量的维生素。荔枝、凉拌西红柿等凉拌菜不仅可以增加食欲，食物不振等;水果蔬菜都是补充身体水分盐分及钾元素的理想食物。
食物：草莓、茶叶中亦含有较多的钾，大葱、
体质因素
平时肠胃功能就不好的人，但也会出现食物变质的情况，热天多饮茶，山楂粥，脾胃虚弱多表现为恶心想吐等症状，那面对这种情况应该怎么办呢。而且暑热使人心烦气躁，李子等水果;蔬菜中的青菜、所以出现食欲不振，
夏天的时候天气比较炎热，辛辣食物虽可以一定程度的增加食欲，体液锐减，使肠胃的消化吸收正常进行，健脾利胃，而且人在夏天的时候肠胃会非常脆弱，避免钾的大量流失而引起机体代谢的紊乱，排汗加剧，